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癫痫病患者夏季应该怎样养身

来源: 郑州康好癫痫病医院 更新时间:2015-05-28

癫痫病患者夏季应该怎样养身?由于夏季天气炎热,人们很容易出现烦躁不安、容易发脾气,情绪不稳定等情况,从而容易引发癫痫病。那么作为一位癫痫患者,在夏季应当注意些什么?如何更好地养身呢?以下是一些详细介绍:

一、晚睡早起加午休。由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

二、多进稀食利补养。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚餐时喝粥,午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

三、补充营养勿忘钾。平时要注意补充一些营养物质,如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐,特别要注意钾的补充,如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋等。

四、烦躁常与心有关。中医认为,心对应夏,夏季心阳为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

五、根据体质选水果。对于肠胃不好的人来说,好选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者,好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

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